Tag «poradnik»

5 pułapek w uczeniu regulacji emocji

  Dużo mówimy, mówi się o tym, że edukacja emocjonalna dzieci jest ważna. Jest mnóstwo książeczek dla dzieci, dla ich dorosłych, bajek, filmów, strategi uczenia emocji – najpierw rozpoznajemy, potem nazywamy, łączymy z sytuacją, z myślami, wprowadzamy emocje samoświadomościowe i rozbudowujemy słownictwo związane z tym wątkiem. Często jednak wpadamy w pułapki. Jakie to pułapki, dlaczego …

Jak łączyć edukację zdalną dzieci z pracą zdalną rodziców?

Wiemy już, że czas edukacji zdalnej przedłuży się na kolejne tygodnie. To duże wyzwanie dla rodzin, szczególnie jeśli edukację zdalną trzeba łączyć z pracą zdalną rodziców. Jak opanować ten chaos? Jak zorganizować codzienne funkcjonowanie, żeby pogodzić potrzeby wszystkich członków rodziny? Przedstawiamy garść wskazówek. Wprowadźcie jasny plan dnia i rutyny Usiądźcie całą rodziną i przeanalizujcie, które …

Poradnik dla dzieci – Nie daj złości sobą rządzić

Co robić, gdy dziecko często się złości? Doświadczanie emocji złości jest naturalnym doświadczeniem każdego człowieka. Wspierając dziecko w jej przeżywaniu należy pamiętać o tym, że także dla dziecka ta emocja jest nieprzyjemna i trudna. Często też obarczone jest negatywnymi komunikatami, które słyszy w związku z przeżywaną złością – np. „Nie powinienem tego czuć, jestem po …

Jak pomóc dziecku i sobie w czasie pandemii?

Czas epidemii i kwarantanny jest trudny dla nas wszystkich, dużych i małych. Każdy_a z nas inaczej przeżywa sytuację związaną z koronawirusem. Na podstawie swojej wiedzy oraz inspiracji, które znalazłyśmy w sieci, przygotowałyśmy kilka wskazówek, które być może pozwolą na obniżenie poczucia niepokoju w trwającej sytuacji. Kroki, które mogą być pomocne: 1 – Pomóż zrozumieć2 – …

Jak radzić sobie z lękiem w czasie pandemii?

Lęk jest naturalną reakcją w sytuacji zagrożenia. Czasem jednak przejmuje nad nami kontrolę, prowadząc do ciągłego zamartwiania się i utrudniając pełne angażowanie się w ważne dla nas aktywności. Co robić, kiedy dużo się martwimy lub stresujemy? W poradniku poniżej znajdują się podpowiedzi, jak spokojnie przetrwać ten trudny czas. Pobierz PDF >>