Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w czasie pandemii?
Dla wielu z nas obecna sytuacja, w której niezbędne jest społeczne dystansowanie się nie jest zwyczajna, bezpieczna, przewidywalna. Zupełnie normalną reakcją organizmu jest niepokój. Jeśli i Ty czujesz bezsilność i napięcie, przeczytaj poniższe wskazówki. Pozwól sobie na odczuwanie lęku, stresu, niepokoju, to zupełnie normalne emocje. Następnie zastanów się co tak naprawdę Cię stresuje i niepokoi, pozwoli …